3. Yogurt dengan Beri-buahan
Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan, sementara beri-buahan merupakan sumber antioksidan dan serat. Kombinasi ini dapat memberikan manfaat ganda bagi kesehatan mental dan pencernaan.
Dengan memperhatikan tips memilih makanan sehat dan kombinasi makanan sehat, kita dapat menjaga kesehatan mental dengan lebih baik. Penting untuk diingat bahwa pola makan yang seimbang tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan mental. Melalui pola makan yang sehat, kita dapat memberikan dukungan optimal bagi kesehatan mental kita.
