Selanjutnya peneliti melakukan pengelompokkan wanita ke dalam tiga kelompok yang dimana mendapatkan beban latihan fisik yang berbeda yaitu 32 persen mendapatkan beban yang ringan, 25 persen menengah dan 5 persen tinggi. Hasilnya pun mengejutkan kembali. Kelompok yang mengalami beban latihan fisik tinggi mampu menurunkan risiko demensia hingga 88 persen.
“Ketika mulai berolahraga, Anda akan mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular, kanker, dan demensia,” jelas Skoog.
Namun juga ada beberapa tips untuk mencegah demensia
Makanan
Apa yang Anda makan dapat mempengaruhi kesehatan otak Anda. Anda harus mampu untuk menjaga pola makan yang sehat. Selalu perhatikan asupan gizi dalam tubuh.
