"Minum terlalu banyak kopi saat mens bisa menyebabkan dehidrasi. Sebabnya, kopi mengandung kafein yang bersifat diuretik. Sehingga kamu akan jadi sering kencing yang kemudian bisa memperburuk sakit kepala yang terjadi. Selain itu, kopi juga akan mengganggu aliran darah, meningkatkan kecemasan, dan meningkatkan produksi kortisol yang semakin menambah kadar nyeri menstruasi," ungkap penelitian seperti dikutip dari thehealthsite.com.
Jika kamu tak bisa menghentikan kebiasaan ini, cobalah mengganti kopi tersebut dengan teh hijau ketika tengah menstruasi. Teh hijau sama-sama mengandung kafein namun bisa mengurangi nyeri perut yang terjadi.
