5. Terapi Musik
Mendengarkan musik yang tenang dan relaksasi telah terbukti efektif dalam mengurangi tekanan darah tinggi. Musik yang dipilih dengan tepat dapat mempengaruhi suasana hati dan mengurangi respons stres dalam tubuh.
Teknik relaksasi bukan hanya tentang mengurangi tekanan darah tinggi, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan mengintegrasikan praktik ini dalam rutinitas sehari-hari, individu dapat memanfaatkan manfaat kesehatan yang signifikan. Dengan demikian, menjaga keseimbangan mental dan fisik menjadi kunci utama dalam mengatasi hipertensi dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
