Memperbanyak konsumsi air putih dapat membantu mencairkan lendir dalam saluran sinus. Dengan begitu, lendir yang tersangkut dapat lebih mudah dikeluarkan saat bersin atau batuk.
Menghirup uap dari minyak kayu putih dapat membantu membersihkan saluran pernafasan dan meredakan hidung tersumbat. Anda dapat meneteskan minyak kayu putih ke dalam mangkuk air panas dan menghirup uapnya.
Jahe telah lama dikenal mengandung zat anti-inflamasi alami yang dapat membantu meredakan peradangan pada sinus. Minum teh jahe hangat secara teratur dapat membantu mengurangi gejala sinusitis.
Pemijatan area wajah di sekitar sinus dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meringankan nyeri yang disebabkan oleh sinusitis. Pijatan lembut dengan menggunakan ujung jari dapat membantu memperbaiki aliran lendir.
Makanan yang mengandung antioksidan dan vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meringankan gejala sinusitis. Konsumsilah buah-buahan dan sayuran segar secara rutin.
