Kenakan Pakaian Pelindung
- Kenakan pakaian untuk menutupi kulit sebanyak mungkin.
- Kenakan topi dengan pinggiran lebar untuk menaungi wajah, kepala, telinga, dan leher.
- Kenakan kacamata hitam yang menghalangi sinar UVA dan UVB .
Ambil Langkah Tambahan
- Tetaplah berada di tempat teduh, terutama pada jam-jam tengah hari (pukul 10.00 hingga 16.00).
- Minum banyak cairan non-alkohol.
- Hindari fasilitas penyamakan kulit di dalam ruangan. Mendapatkan “base tan” sebelum liburan merusak kulit Anda dan tidak melindungi Anda dari paparan sinar matahari selama perjalanan.
Cara Mengobati Kulit Terbakar Sinar Matahari
- Minum aspirin, asetaminofen, atau ibuprofen untuk meredakan nyeri, sakit kepala, dan demam.
- Minum banyak air.
- Redakan luka bakar dengan mandi air dingin atau dengan mengoleskan kain basah dan dingin secara lembut.
- Gunakan krim pelembab topikal atau lidah buaya untuk memberikan bantuan tambahan.
- Jangan kembali terkena sinar matahari sampai luka bakarnya sembuh.
- Jika kulit Anda melepuh, balut perlahan atau tutupi area tersebut dengan kain kasa untuk mencegah infeksi. Jangan memecahkan lepuh karena akan memperlambat penyembuhan dan meningkatkan risiko infeksi. Oleskan salep antiseptik jika lepuh pecah.
- Cari pertolongan medis jika Anda mengalami sengatan matahari yang parah, terutama jika sengatan matahari menutupi lebih dari 15% tubuh Anda, mengalami dehidrasi, demam tinggi, atau merasakan nyeri hebat yang berlangsung lebih dari 48 jam.
