"Tubuh Anda tidak boleh beralih ke protein untuk mendapatkan energi. Ini terjadi saat tubuh masuk ke mode 'kelaparan' dan menggunakan otot untuk keperluan energi. Ini terjadi lantaran puasa terus menerus dan berkepanjangan selama beberapa hari hingga berminggu-minggu."
“Karena puasa Ramadan hanya berlangsung dari fajar hingga senja, ada cukup kesempatan untuk mengisi ulang diri kita dengan makanan dan cairan yang memberi energi. Hal ini menjaga otot tetapi juga membantu penurunan berat badan.”
- Apakah puasa baik untuk kesehatan?
Dr Mahroof menjawab, ya. Tapi ada ketentuannya.
“Puasa baik untuk kesehatan kita karena membantu kita fokus pada apa dan kapan kita makan. Puasa selama sebulan bagus-bagus saja, namun tidak disarankan untuk berpuasa terus-menerus.”
