Makanan nabati lainnya, seperti kembang kol, juga memberikan asupan magnesium yang baik. Kembang kol meningkatkan kesehatan jantung dan sangat berguna bagi mereka yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat. Dalam satu cangkir kembang kol yang dimasak, terdapat sekitar 15 mg magnesium.
Selain mengonsumsi sayur-sayuran kaya magnesium, penting juga untuk memperhatikan variasi pilihan makanan dalam diet sehari-hari. Banyaknya pilihan sayuran membantu tidak hanya dalam mencukupi kebutuhan magnesium, tetapi juga dalam menyediakan berbagai nutrisi lainnya yang diperlukan tubuh. Menambah sayur-sayuran kaya magnesium ke dalam pola makan sehari-hari dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan dan menjaga tubuh agar tetap bugar. Apa lagi yang bisa lebih menarik selain menciptakan menu kombinasi sayuran kaya magnesium yang lezat dan penuh warna untuk dinikmati setiap hari?
