Pemuda yang mengalami quarter life crisis mungkin kehilangan minat terhadap hal-hal yang dahulu mereka nikmati. Mereka merasa kehilangan motivasi dan gairah, dan sulit untuk menemukan kesenangan dalam hal-hal yang sebelumnya mereka gemari.
5. Perasaan Gelisah dan Tidak Tentu Arah
Pemuda yang sedang mengalami quarter life crisis seringkali merasa gelisah dan tidak tentu arah. Mereka mungkin merasa tidak memiliki tujuan hidup yang jelas, dan kesulitan untuk menemukan makna dalam aktivitas sehari-hari.
Cara Menghadapi Quarter Life Crisis
1. Mencari Bantuan Profesional
Jika merasa kesulitan mengatasi quarter life crisis, penting untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor. Mereka dapat memberikan pandangan yang objektif dan membantu menemukan solusi untuk permasalahan yang dihadapi.
2. Mencari Dukungan dari Orang-orang Terdekat
Berbicara dengan teman, keluarga, atau pasangan mengenai perasaan dan kekhawatiran dapat membantu mengurangi beban yang dirasakan. Mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat juga dapat memberikan perspektif baru dan solusi yang mungkin belum terpikirkan sebelumnya.
3. Menetapkan Tujuan yang Jelas
Menetapkan tujuan hidup yang jelas dan realistis dapat membantu mengurangi kebingungan dan kecemasan. Dengan memiliki arah yang jelas, pemuda dapat merasa lebih yakin dan fokus dalam menghadapi masa depan.
4. Mencari Waktu untuk Merenung
Meluangkan waktu untuk merenung dan melakukan aktivitas yang memberikan kedamaian pikiran, seperti meditasi atau yoga, dapat membantu mengurangi kecemasan dan kegelisahan.
