Terakhir, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Pemeriksaan kesehatan dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan sejak dini, sehingga pengobatan dapat dilakukan lebih cepat. Diskusikan dengan dokter tentang pemeriksaan yang perlu dilakukan sesuai dengan kebutuhan Anda di usia 40.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat memulai perjalanan menuju pola hidup sehat di usia 40. Ingatlah bahwa perubahan membutuhkan waktu, jadi bersabarlah dengan diri Anda sendiri saat memulai. Setiap langkah kecil yang Anda ambil menuju pola hidup lebih sehat akan berdampak besar pada kualitas hidup Anda di masa mendatang.
