Kandungan alkohol dalam minuman bisa memicu buruknya kualitas tidur. Konsumsi minuman beralkohol secara terus menerus, akan membuat seseorang memiliki jam biologis yang berantakan. Ini juga berdampak buruk bagi kesehatan mental. Studi menemukan jika penikmat minuman beralkohol biasanya sangat mudah mengantuk terutama di siang hari.
Insomnia
Bagi seseorang yang mengalami insomnia, sudah bisa dipastikan ia memiliki kualitas tidur yang buruk. Tidak bisa tidur di malam hari, rentan membuat orang-orang sering merasa mengantuk di pagi atau siang hari. Insomnia sendiri bisa terjadi karena banyak hal. Salah satunya stres.
Depresi
