Insomnia
Bagi seseorang yang mengalami insomnia, sudah bisa dipastikan ia memiliki kualitas tidur yang buruk. Tidak bisa tidur di malam hari, rentan membuat orang-orang sering merasa mengantuk di pagi atau siang hari. Insomnia sendiri bisa terjadi karena banyak hal. Salah satunya stres.
Depresi
Depresi tak hanya bikin kamu merasa lelah sepanjang hari. Ini juga bisa bikin kamu sering mengantuk. Depresi rentan bikin seseorang kurang semangat dalam menjalani hidup. Ketika kondisi ini sudah akut, ini sangat berbahaya bagi kesehatan fisik pun psikis seseorang.
Sleep Apnea
Sleep apnea merupakan kondisi saat napas berhenti ketika tidur. Sleep apnea memungkinkan seseorang memiliki kualitas tidur yang buruk hingga depresi. Dalam beberapa kasus, sleep apnea meningkatkan risiko kecemasan. Saat seseorang merasa cemas, ia akan susah tidur di malam hari yang gelap dan sepi. Hingga akhirnya, di siang hari ia akan sangat mudah mengantuk.
