2. Stres
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh, termasuk pada asam lambung. Ketika seseorang mengalami stres, tubuh akan melepaskan hormon-hormon tertentu yang dapat merangsang produksi asam lambung. Hal ini dapat membuat gejala asam lambung kambuh atau bahkan memperparah kondisi asam lambung yang sudah ada. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi, meditasi, atau olahraga.
3. Kebiasaan Merokok
Merokok dapat memicu kambuhnya gejala asam lambung karena asap rokok dapat merangsang produksi asam lambung. Selain itu, merokok juga dapat merusak katup antirefluks (LES) yang dapat mengakibatkan refluks asam lambung ke kerongkongan. Oleh karena itu, untuk mencegah kambuhnya gejala asam lambung, penting untuk menghentikan kebiasaan merokok.
4. Obesitas
Berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami gejala asam lambung. Hal ini karena lemak di sekitar perut dapat menekan lambung dan mendorong asam lambung naik ke kerongkongan. Dengan menurunkan berat badan, seseorang dapat mengurangi risiko kambuhnya gejala asam lambung.
