Pencegahan: Perubahan Gaya Hidup untuk Jantung Sehat
Pencegahan penyakit jantung pada usia muda bisa dilakukan dengan beberapa langkah sederhana. Mulailah dengan memperbaiki pola makan, rutin berolahraga, tidur yang cukup, serta mengelola stres dengan baik.
“Cobalah untuk menjaga pola makan sehat dengan banyak mengonsumsi buah, sayur, dan ikan. Hindari makanan olahan dan perbanyak aktivitas fisik. Ini adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan jantung,” terang dr. Firman.
Refleksi: Kesadaran Kesehatan Jantung Sejak Dini
Penyakit jantung pada usia muda seharusnya menjadi perhatian lebih, terutama terkait dengan gaya hidup yang kurang sehat. Masyarakat harus lebih sadar akan pentingnya menjaga kesehatan jantung sejak usia muda untuk mencegah dampak buruk di masa depan.
