Manfaat Jangka Panjang Tidur yang Cukup
Dengan tidur berkualitas, seseorang akan lebih sehat secara fisik dan mental, mampu mengelola stres dengan baik, serta memiliki energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
“Tidur adalah pondasi utama kesehatan yang seringkali terabaikan,” kata dokter spesialis tidur Dr. Aditya Pranata.
