Menggunakan filter layar dapat membantu mengurangi paparan sinar biru yang berbahaya dari layar digital. Ini dapat membantu mengurangi kelelahan mata dan mempromosikan tidur yang lebih baik, karena paparan sinar biru dapat mengganggu ritme alami tubuh kita.
5. Periksa Mata Secara Rutin
Meskipun kita sering terpaku pada layar, jangan abaikan perawatan mata yang lebih umum. Periksa mata secara rutin dengan profesional kesehatan mata. Ini penting untuk mendeteksi masalah mata sedini mungkin dan mencegah kemungkinan kerusakan jangka panjang.
6. Perbanyak Konsumsi Makanan Sehat
