7. Hindari Menggosok Mata
Saat mata terasa lelah, sering kali kita cenderung menggosoknya. Namun, ini sebenarnya dapat meningkatkan iritasi dan potensial untuk memperburuk kondisi mata. Sebaliknya, cobalah menggunakan tetesan mata yang dirancang untuk melembabkan dan meredakan mata kering.
8. Gunakan Lensa Kontak dengan Bijak
Bagi yang menggunakan lensa kontak, pastikan Anda mengikuti petunjuk penggunaan yang tepat. Jangan tidur dengan lensa kontak terpasang, dan pastikan untuk membersihkan dan merawatnya sesuai dengan instruksi yang diberikan oleh profesional mata Anda.
9. Tetap Terhidrasi
Dehidrasi dapat mempengaruhi kesehatan mata Anda. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, termasuk mata Anda.
10. Tetap Aktif secara Fisik
Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk mata. Ini dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda dalam jangka panjang.
