Hormon Leptin ini menjadi terhalang kinerjanya, apabila kamu banyak mengkonsumsi makanan tinggi gula, gluten, ataupun lemak. Akibat kandungan ini, tubuh kamu sulit untuk merasa kenyang.
Akibatnya, akan timbul gangguan pada tubuh seperti obesitas, mendapatkan diabetes tipe 2, masalah tiroid, atau kenaikan kadar trigliserida dalam darah.
Untuk mengatasi Leptin yang tidak bekerja, caranya mudah. Cukup dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Berolahraga dengan intensitas yang tinggi akan membuat sensitivitas leptin kembali normal. Selain berolahraga, kamu pun harus ditunjang dengan asupan makanan kaya serat dan protein sehat.
