"Mengonsumsi susu saat perut kosong bisa menyebabkan kembung dan memicu risiko asam lambung. Juga, susu memiliki lemak jenuh yang dapat membuat rileks," ungkap Mini Shastri, seorang pelatih yoga dan pakar kebugaran.
Tak hanya itu, bahkan bagi beberapa orang yang tak biasa mengkonsumsi susu saat perut kosong akan sebabkan ia mengalami sakit kepala.
Selain itu, juga minum susu saat perut kosong juga bisa menimbulkan konstipasi.
"Intoleransi protein dapat menyebabkan sembelit. Ketidakmampuan sistem pencernaan untuk mengolah protein dari susu sering menyebabkan konstipasi. Hal ini karena sistem pencernaan tidak berfungsi secara tepat untuk mencerna protein susu sehingga mengganggu pergerakan usus," katanya.
