3. Hidrasi Kulit dengan Pelembap
Cuaca panas dan terik sering kali membuat kulit kehilangan kelembapan. Oleh karena itu, penting untuk melembapkan kulit setelah mandi atau terpapar matahari. Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit Anda untuk menjaga kulit tetap lembap dan sehat. Pelembap yang mengandung bahan seperti aloe vera atau vitamin E sangat bermanfaat untuk menenangkan kulit yang teriritasi akibat sinar matahari.
“Kulit yang terhidrasi dengan baik lebih tahan terhadap kerusakan dan iritasi. Pilih pelembap dengan kandungan bahan alami yang menenangkan dan membantu memperbaiki lapisan pelindung kulit,” saran dr. Dina.
4. Konsumsi Makanan yang Membantu Kesehatan Kulit
Apa yang Anda konsumsi juga berdampak pada kesehatan kulit. Makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran berwarna cerah, dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak kulit akibat paparan sinar matahari. Beberapa makanan yang dapat membantu melindungi kulit antara lain tomat, wortel, blueberry, dan kacang-kacangan.
“Makanan yang mengandung vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, baik dari dalam maupun luar,” kata dr. Dina.
5. Jangan Lupa Minum Air yang Cukup
Menghidrasi tubuh dari dalam juga penting untuk kesehatan kulit. Konsumsi air putih yang cukup dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering yang umum terjadi di musim panas. Cobalah untuk minum minimal 8 gelas air setiap hari.
“Minum air yang cukup akan membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang juga berperan penting dalam kesehatan kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih segar dan cerah,” jelas dr. Dina.
6. Perhatikan Kebersihan Kulit Setelah Beraktivitas di Luar
Setelah beraktivitas di luar ruangan, penting untuk segera membersihkan kulit dari keringat, debu, dan kotoran yang menempel. Cuci muka atau tubuh dengan sabun ringan yang sesuai dengan jenis kulit, agar kulit tetap bersih dan tidak tersumbat pori-porinya. Jangan lupa untuk menggunakan toner dan pelembap setelahnya.
