Mengurangi stres juga merupakan hal yang penting. Stres yang berkepanjangan dapat menurunkan daya tahan tubuh. Luangkan waktu untuk bersantai, membuat kegiatan yang menyenangkan, atau sekadar berbincang sambil menikmati waktu bersama keluarga. Meditasi dan teknik pernapasan dalam juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Terakhir, pastikan semua anggota keluarga mendapatkan vaksinasi yang diperlukan, termasuk vaksin flu tahunan. Vaksinasi adalah salah satu cara efektif untuk melindungi diri dari flu dan virus. Dengan menjaga kesehatan dan imunitas, Anda dapat melindungi anggota keluarga dari berbagai penyakit, terutama saat musim virus dan flu tiba.
Dengan melakukan langkah-langkah tersebut, Anda tidak hanya menjaga imunitas keluarga tetapi juga menciptakan lingkungan sehat. Kesehatan keluarga adalah investasi jangka panjang yang berharga, terutama di era di mana flu dan virus semakin kompleks.
