4. Menurunnya Sistem Kekebalan Tubuh
Tidur yang cukup sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh. Begadang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat seseorang lebih rentan terhadap serangan penyakit dan infeksi.
5. Gangguan Metabolisme
Dampak buruk begadang juga dapat dirasakan pada metabolisme tubuh. Kurang tidur dapat mengganggu produksi hormon yang mengatur nafsu makan, sehingga meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula. Ini dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan dan risiko obesitas.
