Perubahan Berat Badan yang Signifikan: Perubahan berat badan yang drastis, baik penurunan atau kenaikan berat badan, tanpa alasan yang jelas bisa menjadi tanda gangguan makan atau depresi.
Kesulitan Berkonsentrasi: Jika seseorang mengalami kesulitan berkonsentrasi, membuat keputusan, atau mengingat sesuatu, ini bisa menjadi gejala gangguan kesehatan psikologis seperti ADHD atau depresi.
Perilaku Menghindar: Menghindari interaksi sosial atau aktivitas yang biasanya dinikmati bisa menjadi tanda gangguan kecemasan sosial atau depresi. Ini termasuk menarik diri dari keluarga dan teman-teman.
Pikiran atau Tindakan Melukai Diri Sendiri: Pikiran atau tindakan untuk melukai diri sendiri adalah tanda serius gangguan kesehatan mental dan memerlukan perhatian segera. Ini bisa menjadi indikasi gangguan depresi berat atau gangguan kepribadian.
Cara Penanganan Gangguan Kesehatan Psikologis
Konsultasi dengan Profesional Kesehatan Mental: Langkah pertama dan paling penting adalah mencari bantuan profesional. Psikolog atau psikiater dapat membantu mendiagnosis dan merencanakan penanganan yang sesuai, seperti terapi kognitif-behavioral (CBT), terapi psikodinamik, atau obat-obatan.
Terapi Bicara: Terapi bicara atau psikoterapi adalah metode yang efektif untuk mengatasi gangguan kesehatan psikologis. Dalam sesi terapi, pasien dapat berbicara tentang perasaan dan pikiran mereka, serta bekerja sama dengan terapis untuk menemukan cara mengatasi masalah.
