Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida, salah satu jenis lemak dalam darah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Sementara itu, merokok dapat merusak dinding arteri dan meningkatkan risiko pembentukan plak kolesterol. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti, dan batasi konsumsi alkohol Anda.
5. Kelola Stres
Stres dapat mempengaruhi kadar kolesterol dan tekanan darah. Temukan cara-cara untuk mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari, seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang menyenangkan. Dengan mengurangi stres, Anda dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dan tekanan darah Anda
