6. Menyadari Pentingnya Kesabaran
Proses penyembuhan dari trauma memerlukan waktu dan kesabaran. Penting untuk mengingat bahwa pemulihan tidak terjadi secara instan dan setiap individu memiliki waktu penyembuhan yang berbeda. Menyadari bahwa proses ini adalah perjalanan yang memerlukan kesabaran dapat membantu mengurangi tekanan dan frustrasi yang mungkin dirasakan selama proses penyembuhan.
7. Menghindari Pemicu Trauma
Memahami dan menghindari pemicu trauma dapat membantu mengelola gejala dan mencegah kambuhnya masalah. Pemicu adalah situasi, tempat, atau aktivitas yang dapat memicu kembali ingatan atau perasaan trauma. Identifikasi pemicu pribadi dan ambil langkah-langkah untuk menghindarinya atau mengelolanya secara efektif.
