3. Memperbaiki Hubungan
Terapi dapat memperbaiki hubungan interpersonal pasien dengan membantu mereka mengembangkan keterampilan komunikasi yang lebih baik dan menyelesaikan konflik.
4. Meningkatkan Harga Diri
Dengan mengatasi pikiran dan perasaan negatif, terapi dapat membantu meningkatkan harga diri dan rasa percaya diri pasien.
5. Mencegah Kekambuhan
Terapi membantu pasien mengembangkan strategi untuk mencegah kekambuhan depresi di masa depan. Ini termasuk mengenali tandatanda awal kekambuhan dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat.
Terapi adalah alat yang sangat efektif dalam mengatasi depresi. Berbagai metode terapi, seperti CBT, IPT, terapi psikodinamik, terapi keluarga, dan terapi kelompok, menawarkan pendekatan yang berbeda untuk membantu pasien mengatasi depresi. Manfaat terapi meliputi peningkatan kesadaran diri, keterampilan koping, perbaikan hubungan, peningkatan harga diri, dan pencegahan kekambuhan. Jika Anda atau orang yang Anda kenal mengalami depresi, mencari bantuan profesional melalui terapi bisa menjadi langkah penting menuju pemulihan.
