4. Mengatur Kadar Gula Darah
Meskipun manis, pisang memiliki indeks glikemik yang relatif rendah. Ini berarti pisang tidak menyebabkan lonjakan besar dalam kadar gula darah. Serat dalam pisang membantu memperlambat pencernaan dan penyerapan gula, menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes ketika dikonsumsi dengan bijak.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam pisang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi pisang secara rutin dapat membantu menjaga kulit tetap kencang, sehat, dan bersinar.
6. Meningkatkan Fungsi Otak
Pisang mengandung vitamin B6 yang penting untuk produksi neurotransmitter yang berperan dalam fungsi otak. Mengkonsumsi pisang dapat membantu meningkatkan konsentrasi, kemampuan belajar, dan daya ingat.
7. Mendukung Penurunan Berat Badan
Pisang adalah buah yang rendah kalori dan tinggi serat, membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Ini dapat membantu mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan dan mendukung program penurunan berat badan.
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Pisang mengandung magnesium dan kalium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Mengkonsumsi pisang secara teratur dapat membantu menjaga kekuatan tulang Anda.
