Secara keseluruhan, minum air sebelum makan dapat menjadi strategi yang efektif bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan. Dengan membantu mengontrol nafsu makan, mengurangi asupan kalori, dan meningkatkan kesadaran terhadap pola makan, kebiasaan ini layak dipertimbangkan dalam program penurunan berat badan. Namun, penting diingat bahwa minum air saja tidak cukup; dibutuhkan pendekatan holistik yang mencakup pola hidup sehat dan aktif untuk mencapai hasil yang diinginkan dalam menurunkan berat badan.
