Tidak hanya itu, kesepian dapat berkontribusi pada gangguan sistem kekebalan tubuh. Beberapa studi menunjukkan bahwa individu yang kesepian memiliki sistem imun yang lebih lemah, yang membuat mereka lebih rentan terhadap penyakit. Dengan berkurangnya interaksi sosial, ada kemungkinan bahwa sistem kekebalan tubuh tidak mendapatkan rangsangan yang diperlukan untuk tetap aktif dan responsif terhadap infeksi. Akibatnya, individu yang merasa kesepian lebih mungkin jatuh sakit dan kesulitan dalam proses penyembuhan.
Kesepian juga dapat berdampak pada perilaku gaya hidup. Mereka yang merasa kesepian cenderung tidak peduli dengan kesehatan mereka. Misalnya, individu yang merasa terasing mungkin lebih cenderung mengabaikan pola makan sehat, berolahraga, dan tetap aktif secara fisik. Akibatnya, mereka berisiko mengembangkan obesitas, diabetes tipe 2, dan masalah kesehatan lainnya. Ketidakaktifan fisik dapat mengakibatkan berbagai penyakit kronis yang mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.
Ada juga hubungan antara kesepian dan kualitas tidur yang buruk. Ketika seseorang merasa kesepian, pikiran dan perasaan negatif dapat mengganggu pola tidur. Hal ini dapat mengakibatkan insomnia atau tidur yang tidak nyenyak. Kurang tidur dapat memperburuk masalah kesehatan mental, serta mempengaruhi daya tahan tubuh. Jadi, kesepian dan kualitas tidur yang buruk saling berkaitan dan dapat menciptakan siklus yang sulit untuk dihentikan.
