2. Cuci dan Siapkan Bahan
Cuci semua bahan dengan bersih untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida. Potong bahan menjadi irisan tipis atau potongan kecil agar mudah meresap dalam air.
3. Gunakan Wadah Kaca yang Bersih
Siapkan wadah kaca yang bersih dan kering. Wadah kaca lebih direkomendasikan karena tidak bereaksi dengan bahanbahan dan mudah dibersihkan.
4. Masukkan Bahan ke dalam Wadah
Tempatkan bahanbahan yang sudah dipotong ke dalam wadah kaca. Anda bisa mencoba berbagai kombinasi untuk menemukan rasa yang sesuai dengan selera Anda.
5. Tambahkan Air
Isi wadah dengan air hingga semua bahan terendam. Gunakan air yang aman dan bersih untuk hasil terbaik.
6. Dinginkan di Kulkas
Masukkan wadah ke dalam kulkas dan biarkan selama 24 jam atau semalaman untuk hasil terbaik. Pendinginan ini memungkinkan rasa dan nutrisi dari bahanbahan meresap ke dalam air.
7. Sajikan dan Nikmati
Infus water siap dinikmati setelah didinginkan. Tambahkan es batu sebelum disajikan untuk sensasi yang lebih menyegarkan.
Resep Infus Water untuk Diet
1. Lemon, Mentimun, dan Mint
Bahanbahan:
1 buah lemon, iris tipis
1/2 buah mentimun, iris tipis
10 lembar daun mint segar
1 liter air
Manfaat: Kombinasi ini sangat efektif untuk detoksifikasi dan hidrasi. Mentimun membantu menghidrasi, lemon meningkatkan metabolisme, dan mint memberikan rasa segar yang dapat membantu mengurangi rasa lapar.
2. Apel, Kayu Manis, dan Jahe
Bahanbahan:
1 buah apel, iris tipis
1 batang kayu manis
1 potong jahe, iris tipis
1 liter air
Manfaat: Apel kaya akan serat yang membantu mengontrol nafsu makan, kayu manis membantu mengontrol kadar gula darah, dan jahe meningkatkan metabolisme.
3. Jeruk dan Stroberi
Bahanbahan:
1 buah jeruk, iris tipis
5 buah stroberi, iris tipis
1 liter air
Manfaat: Jeruk dan stroberi kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan metabolisme dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
4. Blueberry dan Lemon
Bahanbahan:
1/2 cangkir blueberry segar
1 buah lemon, iris tipis
1 liter air
