Manfaat: Blueberry kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, sementara lemon membantu detoksifikasi dan meningkatkan metabolisme.
5. Kiwi dan Daun Basil
Bahanbahan:
1 buah kiwi, iris tipis
5 lembar daun basil segar
1 liter air
Manfaat: Kiwi kaya akan serat dan vitamin C, yang membantu meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Basil menambah rasa yang unik dan menyegarkan.
Tips dan Trik Membuat Infus Water yang Efektif untuk Diet
Gunakan Bahan Segar: Pilih buah, sayuran, dan rempah yang segar untuk rasa yang lebih baik dan manfaat kesehatan yang maksimal.
Konsumsi Secara Teratur: Minum infus water secara teratur sepanjang hari untuk membantu hidrasi dan mengontrol nafsu makan.
Kombinasi yang Beragam: Cobalah berbagai kombinasi bahan untuk menemukan rasa yang Anda sukai dan menjaga variasi agar tidak bosan.
Tambahkan Es Batu: Menambahkan es batu bisa membuat infus water Anda lebih menyegarkan dan meningkatkan keinginan untuk minum lebih banyak.
Kurangi Gula dan Pemanis: Hindari menambahkan gula atau pemanis buatan ke dalam infus water untuk menjaga kandungan kalori tetap rendah.
Infus water adalah cara yang sederhana namun efektif untuk mendukung program diet Anda. Dengan memanfaatkan bahanbahan alami yang mudah ditemukan di dapur, Anda bisa membuat minuman sehat yang membantu menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan menjaga hidrasi tubuh.
