5. Kelola Stres dengan Baik
Stres adalah bagian dari kehidupan di tempat kerja, tetapi dapat diatasi dengan mengembangkan strategi yang efektif. Salah satu cara terbaik untuk mengelola stres adalah dengan olahraga dan meditasi. Luangkan waktu selama istirahat untuk melakukan teknik pernapasan atau meditasi singkat untuk meredakan stres dan meningkatkan konsentrasi. Dengan mengimplementasikan langkah-langkah ini, kita dapat membangun kebiasaan hidup sehat di lingkungan kerja yang tidak hanya mendukung kesehatan pribadi kita, tetapi juga meningkatkan produktivitas dan kebahagiaan secara keseluruhan.
