1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam selada membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam selada bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, membantu mencegah masalah mata seperti rabun senja dan katarak.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Selada rendah kalori dan tinggi serat, membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan dapat menjadi pilihan makanan sehat untuk membantu menurunkan berat badan.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam selada membantu menjaga tekanan darah normal dan menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
