Manfaat Kopi Jika Dikonsumsi Secara Benar

Beberapa penelitian menghasilkan bahwa kopi dapat mengubah penyimpanan lemak dan mendukung kesehatan usus. Yang mana hal ini berarti kopi selainkan menyehatkan usus juga membantu menjaga berat badan. Dalam sebuah menunjukkan bahwa peningkatan asupan kopi dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh pada wanita. Selain itu penelitian lain menemukan bahwa orang yang minum satu hingga dua cangkir kopi per hari mendapat 17% lebih kemungkinan untuk terus beraktivitas fisik. Tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi atau aktif bergerak dapat membantu kita mengatur berat badan.

Dengan jumlah yang tepat kamu bisa mendapatkan segudang manfaat yang ditawarkan kopi. Namun begitu kamu juga harus mengetahui tentang bagaimana reaksi tubuhmu terhadap kopi, ada orang yang biasa-biasa saja namun ada juga yang intoleran dengan kopi. Untuk ibu hamil dan menyusui juga perlu diperhatikan konsumsi kopinya. Lebih baik berkonsultasi ke dokter jika kamu memiliki masalah kesehatan tertentu dan khawatir konsumsi kopi akan mempengaruhi.