Manfaat Konsumsi Air Putih Cukup
-
Membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh
-
Memperbaiki fungsi ginjal dan mencegah batu ginjal
-
Menjaga elastisitas dan kelembapan kulit, mencegah penuaan dini
-
Mendukung proses metabolisme dan pembakaran kalori
-
Meningkatkan energi dan konsentrasi
Tips Memenuhi Kebutuhan Cairan Harian
-
Minum minimal 8 gelas air putih setiap hari atau sekitar 2 liter
-
Bawa botol minum saat beraktivitas agar selalu ingat untuk minum
-
Konsumsi makanan tinggi kandungan air seperti buah semangka, melon, dan mentimun
-
Hindari terlalu banyak minuman manis atau berkafein yang bisa menyebabkan dehidrasi
