Untuk Kesehatan dan Kesegaran Tubuh
Jambu air kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Antioksidan dalam jambu air juga membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh.
Konsumsi jambu air juga dapat membantu menjaga bobot tubuh yang sehat karena kandungan seratnya yang tinggi. Serat membantu memperlancar pencernaan, menjaga kesehatan saluran cerna, dan mencegah sembelit. Selain itu, jambu air juga rendah kalori, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani program diet.
Mencegah Sembelit
Salah satu masalah pencernaan yang sering dialami oleh ibu hamil adalah sembelit. Konsumsi jambu air dapat membantu mencegah dan meredakan masalah sembelit. Kandungan serat dalam jambu air membantu memperlancar pencernaan, mencegah kekeringan pada saluran cerna, dan membuat proses buang air besar menjadi lebih lancar.
Jambu air juga mengandung enzim yang membantu pencernaan makanan, sehingga tubuh dapat mencerna makanan dengan lebih baik dan mencegah terjadinya sembelit. Dengan mengonsumsi jambu air secara teratur, ibu hamil dapat menjaga kesehatan saluran cerna dan mengurangi risiko terjadinya sembelit.
