Beton atau biji nangka adalah salah satu jenis makanan yang mungkin belum banyak dikenal oleh masyarakat luas. Namun, beton atau biji nangka memiliki beragam manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Selain itu, beton atau biji nangka juga dapat diolah menjadi camilan enak dan sehat yang dapat dinikmati kapan pun. Tidak hanya itu, konsumsi beton atau biji nangka juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah anemia. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih detail tentang 5 manfaat beton atau biji nangka, camilan enak dan sehat, serta peran pentingnya dalam menurunkan tekanan darah dan mencegah anemia.
1. Kaya akan Nutrisi
Beton atau biji nangka memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Biji ini mengandung vitamin C, vitamin A, protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, dan fosfor. Kandungan nutrisi ini membuat beton atau biji nangka memiliki manfaat yang baik dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan konsumsi biji nangka secara teratur, dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh kita.
2. Sumber Antioksidan
Biji nangka juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan juga dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Konsumsi biji nangka sebagai camilan atau ditambahkan ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu meningkatkan asupan antioksidan dalam tubuh.
