Dari uraian di atas, dapat disimpulkan bahwa berpuasa secara berkala membawa berbagai manfaat positif bagi kesehatan tubuh. Namun, sebelum memutuskan untuk menjalani puasa, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter untuk memastikan bahwa puasa tidak akan memiliki dampak negatif bagi kesehatan seseorang. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang saat berpuasa, agar dapat memperoleh manfaat kesehatan secara maksimal.
