10. Dark Chocolate
Dark chocolate mengandung zat yang disebut teobromin, yang membantu mengeraskan enamel gigi dan membuatnya lebih tahan terhadap kerusakan. Pastikan untuk memilih dark chocolate dengan kandungan kakao tinggi dan sedikit atau tanpa gula untuk mendapatkan manfaat ini.
Mengintegrasikan makanan dan minuman di atas ke dalam diet harian Anda dapat memberikan manfaat besar untuk kesehatan gigi dan mulut. Selain itu, ingatlah untuk menjaga kebersihan mulut dengan rutin menyikat gigi, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan obat kumur antibakteri. Dengan kombinasi perawatan mulut yang baik dan diet sehat, Anda dapat menikmati senyum yang sehat dan indah sepanjang hidup.
