Kesehatan gigi dan mulut adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan. Merawat gigi dan mulut dengan baik tidak hanya menjaga senyuman tetap indah, tetapi juga mencegah masalah kesehatan yang lebih serius di masa depan. Berikut ini adalah beberapa kiat sederhana yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik.
1. Rutin Menggosok Gigi
Salah satu langkah terpenting dalam menjaga kesehatan gigi adalah rutin menggosok gigi setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu menguatkan enamel gigi dan melindungi dari kerusakan.
2. Gunakan Benang Gigi Secara Rutin
Meskipun sering diabaikan, penggunaan benang gigi adalah langkah penting untuk membersihkan sisa makanan dan plak di antara gigi yang tidak dapat dijangkau sikat gigi. Benang gigi membantu mencegah kerusakan gigi dan masalah gusi seperti radang.
