3. Perhatikan Pola Makan Sehat
Pola makan yang sehat berpengaruh langsung pada kesehatan gigi dan mulut. Hindari makanan manis dan klebrig yang dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi. Sebaliknya, konsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin C, seperti susu, sayuran hijau, dan buah-buahan, dapat membantu memperkuat gigi dan gusi.
4. Berkunjung ke Dokter Gigi Secara Teratur
Penting untuk melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun. Dokter gigi dapat melakukan pembersihan profesional, mengevaluasi kesehatan gigi dan gusi Anda, serta memberikan saran mengenai perawatan gigi yang diperlukan.
5. Hindari Kebiasaan Buruk
Beberapa kebiasaan buruk seperti merokok dan mengunyah tembakau dapat menyebabkan masalah serius pada gigi dan mulut, termasuk kanker mulut dan penyakit gusi. Hindari kebiasaan ini dan jika memungkinkan, carilah bantuan profesional untuk menghentikan kebiasaan tersebut.
