4. Hilangkan Tekanan dengan Hobi: Menyediakan waktu untuk melibatkan diri dalam hobi yang disukai dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
5. Berkomunikasi dengan Orang Terdekat: Berbicara mengenai perasaan dan pikiran kita dengan orang terdekat bisa membantu mengurangi beban pikiran dan memberikan dukungan emosional.
Dengan menerapkan tips dan trik di atas, diharapkan kita dapat tetap menjaga kesehatan mental di tengah-tengah tekanan hidup modern. Keseimbangan antara kerja, istirahat, dan rekreasi sangat penting untuk menjaga kesehatan mental kita.
