Terakhir, kebiasaan berpikiran negatif atau overthinking menjadi salah satu faktor yang dapat merusak kesehatan mental. Sering kali, pikiran negatif ini mengganggu kegiatan sehari-hari. Individu yang terus-menerus merenungkan masalah atau kegagalan bisa terjebak dalam pola pikir yang merugikan. Hal ini mengakibatkan penurunan semangat hidup dan rasa putus asa yang mendalam.
Secara keseluruhan, penting untuk menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari kita memiliki dampak besar pada kesehatan mental. Memperhatikan pola dan kebiasaan yang kita lakukan dapat membantu kita menjaga kesehatan mental agar tetap baik. Menghindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak mental, serta menggantinya dengan perilaku positif, sangat penting untuk menciptakan lingkungan yang mendukung kesejahteraan mental.
