5. Stimulasi Kognitif
Meningkatkan stimulasi kognitif dengan membaca, belajar hal baru, atau bermain permainan otak dapat membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak.
Kebiasaan atau aktivitas tertentu dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan otak. Dengan menjaga pola tidur yang cukup, melakukan olahraga secara rutin, mengonsumsi makanan sehat, mengelola stres, dan meningkatkan stimulasi kognitif, kita dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan otak kita. Dengan demikian, kita dapat menjaga fungsi otak yang optimal untuk mendukung kualitas hidup yang baik.
