Perlu diingat bahwa waktu terbaik untuk olahraga sangat bergantung pada rutinitas harian dan preferensi pribadi masing-masing individu. Beberapa orang mungkin merasa lebih bertenaga dan termotivasi di pagi hari, sementara yang lain lebih suka berolahraga di malam hari ketika mereka merasa lebih rileks. Untuk mencapai hasil terbaik, konsistensi dalam berolahraga adalah kunci, terlepas dari kapan waktu yang Anda pilih.
Dengan berbagai faktor yang mempengaruhi waktu berolahraga, seperti kebugaran fisik, pola tidur, serta komitmen pribadi, Anda perlu menemukan waktu yang paling sesuai untuk kebutuhan dan gaya hidup sehari-hari. Jadi, apakah Anda lebih memilih untuk berolahraga di pagi atau malam hari? Pertanyaan ini mungkin membutuhkan sedikit waktu untuk dijawab, tetapi jangan ragu untuk mencoba kedua waktu tersebut dan rasakan manfaatnya secara langsung.
