Tampang.com - Makanan menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan. Terlebih lagi ketika kondisi kita tidak dalam keadaan baik. Namun, tentunya makanan yang dikonsumsi pun tak bisa asal saja. Hal ini karena makanan tersebut bisa jadi malah membuat kamu tambah sakit.
Dikutip dari laman Men's Health, berikut beberapa makanan yang perlu kamu hindari ketika tengah sakit.
Makanan atau minuman manis
Mengkonsumsi gula dapat menekan kemampuan sel darah putih untuk melawan bakteri. Beberapa jam setelah mengemil kue, permen atau sereal bergula dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
"Gula cenderung menarik cairan dari saluran pencernaan yang dapat menyebabkan buang air besar encer dan diare," kata Kristine Arthur, internis dari Coast Memorial Medical Center di Fountain Valley, California.
Camilan renyah
Makanan ini sebaiknya dihindari oleh penderita batuk atau sakit tenggorokan. Tekstur kasar makanan seperti keripik kentang, granola atau bahkan roti renyah, ibaratnya dapat mengampelas tenggorokan yang akan memperlambat penyembuhan.
