Alternatif: Air putih, infused water, atau teh herbal tanpa gula. Tubuh tetap terhidrasi, ginjal senang, hidup lebih sehat.
Ginjal bekerja nonstop, dan kebiasaan pagi yang terlihat sepele bisa berdampak besar. Minum kopi sebelum sarapan, melewatkan sarapan, menahan pipis, dan minuman bersoda/manis adalah empat kebiasaan yang harus dihindari. Mulai pagi dengan bijak: air putih hangat, sarapan bergizi, buang air kecil tepat waktu, dan minuman rendah gula.
Ingat, ginjal sehat = investasi jangka panjang untuk hidup lebih berkualitas. Jangan tunggu sakit dulu baru sadar!
