Salah satu efek samping dari konsumsi bit berlebih adalah melonjaknya kadar gula darah. Sebabnya bit memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi. Itulah sebabnya kamu tak boleh mengonsumsinya secara berlebih, terutama jika kamu memiliki masalah gula darah.
Sakit perut
Jika kamu menderita masalah gastrointestinal, maka bit dalam jumlah banyak akan memperparah penyakit yang kamu derita. Kamu bisa mengalami kram, perut kembung, dan perubahan gerakan di usus.
Ruam
Meski jarang terjadi, namun ada individu yang mengalami reaksi alergi seperti ruam, gatal, dan bahkan demam atau menggigil saat mengonsumsi bit dalam jumlah berlebih.
Membahayakan lever
Bit mengandung tembaga, fosfor, magnesium, dan zat besi. Konsumsi bit berlebih akan membuat zat tersebut di lever dan menimbulkan bahaya.
Asam urat
