Sore hari : berolahraga dapat dilakukan pada saat menjelang berbuka puasa. 30 hingga 60 menit menjelang beduk atau bisa dilakukan setelah berbuka puasa.
Selain pemilihan waktu berolahraga, perlu juga diperhatikan durasi berolahraga. Olahraga akan baik dilakukan selama 30 menit sehari. Olahraga dapat dilakukan setiap hari atau juga tiga sampai empat kali dalam seminggu. Tentu harus disesuaikan dnegan kemampuan.
Saat berpuasa juga, kita perlu menjaga kondisi tuuh agar tetap merasa fit. Hal itu bisa dicapai dengan cara Anda harus bisa menjaga asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya.
