Mengkonsumsi terlalu banyak gula
Saat berpuasa, tubuh akan terasa lemas. Hal itu karena tubuh kehilangan banyak gula. Gula yang hilang saat berpuasa bukan berarti dapat diganti dengan mengkonsumsi banyak kandungan gula saat berbuka puasa tiba. Kandungan gula tersebut hanya akan tersimpan sebagai lemak di dalam tubuh.
Kurang minum
Cairan akan hilang dari dalam tubuh saat seseorang berpuasa. Padahal, air adalah cairan yang memiliki fungsi untuk membantu pencernaan bekerja dnegan lebih baik. Air akan membantu seseorang yang sedang diet. Jangan lupa untuk selalu cukupi kebutuhan minum Anda selama berpuasa.
