Duduk dan mengangkat diri saja tidak akan membantu Anda mencapai tahap otot yang luar biasa. Itu benar - hanya jika Anda mengkonsumsi makanan yang tepat apakah mungkin membangun otot, dan mempertahankan dan menguatkan otot tanpa latihan yang berlebihan.
Apakah Anda siap untuk membangun otot? Rahasianya adalah nutrisi.
Banyak yang cenderung berlatih keras sehingga mereka tidak memperhatikan nutrisi, sehingga sepanjang waktu dan usaha menghabiskan waktu pelatihan terbuang sia-sia. Kesuksesan disabotase saat orang beranggapan bahwa nutrisi terlalu rumit dan tidak mengikuti diet yang tepat dengan protein kaya, bersih, dan lengkap!
Mengabaikan nutrisi bukanlah pilihan. Pengetahuan tentang nutrisi akan membantu Anda memanfaatkannya bersama dengan rutinitas kebugaran Anda. Ini akan membantu dalam mempertahankan perolehan massa otot.
Pertama, bersihkan diet Anda dan ikuti latihan kardio untuk membantu mengurangi lemak berlebih. Mulailah dengan memasukkan latihan-latihan membangun otot secara teratur. Apakah Anda perlu membakar lemak atau membangun beberapa massa, protein akan membantu menuai hasil lebih cepat; Ini membantu dengan membangun otot dan kehilangan lemak, serta perawatan dan perbaikan.
