5. Berhenti Merokok
Merokok dapat merusak kesehatan gusi dan memperlambat penyembuhan luka di mulut. Berhenti merokok dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan mulut dan mengurangi risiko berbagai penyakit sistemik.
6. Mengelola Stres
Stres dapat mempengaruhi kesehatan mulut dan tubuh. Kondisi seperti bruxism (menggertakkan gigi) sering kali disebabkan oleh stres dan dapat merusak gigi. Mengelola stres melalui teknik relaksasi dan olahraga dapat membantu menjaga kesehatan mulut.
Kesehatan mulut dan kesehatan tubuh saling berkaitan erat. Gigi dan gusi yang sehat dapat mendukung kesehatan tubuh yang baik, sementara masalah kesehatan mulut dapat memicu atau memperburuk kondisi kesehatan umum. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi, menggunakan benang gigi, mengunjungi dokter gigi secara rutin, dan menjalani gaya hidup sehat. Dengan demikian, Anda tidak hanya menjaga senyum yang indah, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
